生い立ちや環境によって個人個人の思考性や精神バランスは異なります。その為、ストレス耐性などにも個人差があり、現在社会において全てを解決する事は非常に困難です。ただし、科学的に証明されているホルモンや神経に影響を与える栄養学の知識や食事管理によって大きく安定させる事ができます。

健康において運動は最も基礎となります。ただ、その運動の目的は何か、筋肉を強くするのか、免疫を上げるのか、老化を予防するのか、自分の目的を明確化しながら正しい知識を学びます。解剖学や細胞学など専門的な学問をわかりやすく学ぶ事で、より健康に、よりエネルギッシュに活動できる身体を作ります。

SNSの発達により近くなったように錯覚しがちな人間関係。利用方法によっては社会との接点を拡大する便利なツールになりますが、大切なのは人との関わりを深く、そして信頼関係を構築するという事が人の幸福感に直結します。仕事でも友達でも信頼関係によってやりがいや楽しさ、達成感など全ての価値基準が変わります。